每個人都有「腦」，因而有了不同的思「想」，
想了之後產生了各種煩「惱」，也就產生了許多「苦」。

姚仁祿老師分享《我願生生世世珍藏的六幅畫》
每幅畫，都藏有人生哲理
收藏六幅畫，練習六功夫，減少心苦惱！

第一幅畫：心中晨曦

• 人生哲理：學習晨曦無私。
  大樹與小草，人與動物，晨曦都無私照耀，給予溫暖讓生命成長。
• 古稱「佈施」，佈施不只是「金錢」:
  －是資源（人力、財力、時間）的「無私協助」讓人安心
  －是解決困境的知識與經驗、「無私協助」讓人安心
  －是以智慧讓人離開恐懼、煩悶與不安的「無私協助」。
• 生命練習：無私助人，成為別人「心中溫暖的晨曦」
• 如何才能做到？
  真心對人微笑，是最高的智慧。

第二幅畫：恩與歉

• 人生哲理：學習「感恩」與「致歉」。
  －我們受許多人的幫忙，才能生活，所以要「心存感恩」。
  －我們經常無心「傷害」人、動植物等，所以要「知錯而心存歉意」。
  －就算素食，我們的生活也在殺生，因此，要心存歉意。
  －燈、電、水、交通、生活所需，全靠別人，因此要隨時感恩。
  
• 生命練習：時時、事事、人人感恩與致歉，讓自己生活「心安理得」。
• 古稱「持戒」（守好讓自己心安的規矩）。

• 如何才能做到？
  凡我們所做，皆有影響力，感恩與致歉，具有最好的影響力。

第三幅畫：我認錯，但地球還在轉

• 1600年代的天主教，將哥白尼的《天體運行論》納入《禁書目錄》，理由是太陽恆定，地球自轉為錯誤理論，與神聖經文相悖。

• 人生哲理：學習「伽利略」為了對的事，在1633年教會的侮辱之前，堅定的挺立。
  三百六十年後，1992年10月31日，教宗若望·保祿二世發表了一份聲明，承認教會對伽利略在科學的錯誤判決。 

• 古稱「忍辱」。忍辱是，理解「屈辱」的緣由，是別人感受到你的存在，對他是「威脅」。

• 生命練習：冷靜的重新審視，地球是否在轉。若是，不與侮辱者一般見識。

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拍攝日期：2022/08/20
講者：大小創意 姚仁祿
拍攝地點：政大四季講堂

第四幅畫：水中撈月

• 人生哲理：學習靜心旁觀「心猿意馬」。
  我們心（腦），永遠無法真正專注，因此注意自己的心（腦）在那裡，是人生幸福的重要能力。
• 既然不能專注，怎麼練習？
  練習「擇一感官」專注、忘記其他、長期練習。
• 生命練習：看見自己的心（腦）在那裡（猴子在做什麼），要先練習初階的能力「以眼止，制約心動」，每天30秒多次，一段時間後，自然看得見自己的心（腦）在那裡（例如：要發脾氣了，又不自覺要滑手機了）。

第五幅畫：每天進步1%

• 人生哲理：學習每天進步百分之一的能力，理解每天不進不退，或退步百分之一的可怕。
• 我們的習慣：很難養成。養成之後，就達到轉戾點（Tipping Point）。

• 既然很難養成，怎麼練習？
  放棄目標（KPI）設定，專注小碎步進步的系統設計。
  轉戾點之後，設計下一個進步系統。

第六幅畫：夕照。晨曦

• 人生哲理：學習體悟，生命不會結束，我的「日落」，一定是別人的「日出」。
• 生命練習：理解凡事都是有條件而短暫的存在。
• 古稱「空」，不是沒有，而是時空環境變了，就不再存在。
  例如：蘇東坡人生不在了，但是作品還在，古稱「緣起性空」「真空妙有」。
  緣起性空：條件成熟，才會在。
  真空妙有：在短暫而有條件存在的生命中，創造「意義」。

拍攝日期：2022/08/20
講者：大小創意 姚仁祿
拍攝地點：政大四季講堂